Излишняя агрессия

Я учусь в школе, в последнее время я стала постоянно нервничать и срываться на тех людях, которые мне хотят помочь. Как мне  справляться с собой? Как научиться вовремя останавливаться и не развивать большую ссору? Не могу с этим справиться.

Лера

  1. Здравствуйте, Лера.

    К сожалению Вы не написали свой возраст, поэтому буду достаточно обобщенно давать совет.

    Злость, агрессия часто сопровождают неуверенность в себе или фрустрацию. Ваши эмоции — это как зеркало того, что происходит у Вас внутри. Подумайте почему Вы злитесь, в первую очередь на себя, какой сложный этап жизни у Вас сейчас, что получается, а что нет.

    Также излишняя агрессивность может говорить об усталости. Сейчас конец учебного года, скорей всего Вам предстоят контрольные, а может экзамены. Или, если Вы уже на каникулах, то утопление может еще мучить Вас достаточно долго.

    Мой совет — отдохните, отвлекитесь от повседневных дел, прогулок с друзьями. Посвятите несколько дней только себе и одиночеству.

    Гармонии в жизни!

    С уважением, Александра Бондаренко.

Задать вопрос психологу