Как стать уверенней в себе?

Здравствуйте, подскажите какие нибудь советы, рекомендации, как стать уверенней в себе, повысить самооценку?

  1. Самооценка тесно связана с Вашим уровнем притязания. Перевожу — на то, насколько успешной Вы себя оцениваете, влияют цели, которые Вы себе ставите. Если часто ставите слишком высокие цели, которые у Вас не получаются, то соответственно самооценка снижается.

    Есть 2 выхода: или снизить планку своих достижений, или постараться себя развивать в нужном Вам направлении (обучение, литература, тренинги), чтобы все-таки добиваться того что желаете.

    И еще аутотренинг перед зеркалом каждое утро не помешает. Придумайте себе 2-3 предложения, которые Вам помогут себя почувствовать лучше и говорите их себе постоянно. Условие — в них верить.

    И конечно больше улыбайтесь!

    С уважением, Александра Бондаренко.

Задать вопрос психологу