Не знаю, как успокоить себя

Здравствуйте, у меня вот такая проблема: все очень близко принимаю к сердцу, накручиваю много себя.

К примеру, дома я сидеть не люблю, предпочитаю вечером гулять, а из-за моего возраста (17 лет) меня отпускают до 10. Иногда со мной никто не идет, все.. у меня начинаются слезы, злость, готова разгромить весь мир. Это проявляется везде: если я не смогу пойти куда-то с подругами или молодым человеком, то от этого страдают все окружающие и дорогие мне люди. Я не знаю, как успокоить себя, не нравится свое такое поведение.

Евгения

  1. Здравствуйте, Евгения.

    Ваше состояние называется фрустрация, т.е. сильные негативные эмоции возникают при невозможности получить желаемое. Каждый человек фрустрирует какие-либо свои желания, но здесь важно Ваше отношение к этим негативным эмоциям.

    Вы находитесь сейчас в том возрасте, когда только учатся жить, контролировать свои желания и соотносить их с реальностью. У Вас возраст всего нового. Постарайтесь относиться к себе с долей юмора. Посмотрите на себя со стороны, как видят Вас окружающие. Можете даже спросить их об этом.:)

    Впредь, зная свою такую особенность, учитесь переключатся на другое занятие, которое Вам интересно. Всегда в запасе имейте то дело, которым Вы можете заняться, если не получается пойти погулять. Создавайте свой мир в виде альтернативы: «Я могу сейчас это и это. Попробую сначала первый вариант».
    Так Вам будет легче выстраивать свои отношения с близкими и с самой собой.

    Любви и взаимопонимания!

    С уважением, Александра Бондаренко.

Задать вопрос психологу