Постоянный голод

Здравствуйте, мне 22 года и я страдаю от постоянного чувства голода.

Сколько помню себя, я всегда, в любое время могла и хотела есть. Иногда я забывала о еде и могла ничего не есть часами, но когда предлагали угостить меня чем-то в гостях, пусть даже я поела полчаса назад, я соглашалась.

Притом голод возникает чаще как-то не в желудке, а в груди. Семья у меня была не особенно любящая и я сама страдала от проблем в общении. Я одинока, но друзья у меня есть. Занимаюсь спортом. Моя соседка по комнате всегда удивляла меня тем, что она может есть одну шоколадку целую неделю. Я же готова съесть её за минуту, почти не почувствовав это.

А вчера я сорвалась со своего здорового-умеренного питания, которое долго контролировала, и ела шоколадки и пирожные до тех пор, пока меня не стало тошнить. И даже тогда я готова была продолжать есть, но желудок уже болел.

Скажите, как я могу справиться с этим?

П.С.: Также постоянно присутствуют навязчивые состояния, вроде дотронуться при входе в дом до стены и постоянный кашель уже полгода, хотя я ничем не болею.

Юлия

  1. Здравствуйте, Юлия!

    Все, что Вы описали можно назвать психосоматикой, т.е. психологические трудности сказываются на теле. Почему так? Потому что Вы не хотите замечать более глубоких личностных проблем. Ваше описание и голода, и навязчивого желания, и кашля — это способ оградиться или защититься от внешнего мира.

    Для начала начните отслеживать себя в моменты начала голода. Что Вы чувствуете? Почему чувство голода возникло именно сейчас? В каких ситуациях? Что Вы получаете положительного от того, что сейчас поедите?

    Можете даже начать дневник где будете писать: чего хочется съесть, ситуация, чувство. Дневник поможет понять, какие эмоции Вы пытаетесь заесть. Или, такое может быть, организму не хватает определенных витаминов и микроэлементов, тогда он требует больше еды. А Вы это воспринимаете как обжорство 🙂

    Если через несколько недель озарение не придет, то лучше обратитесь к психологу в своем городе, который специализируется на психосоматике.

    Плодотворных поисков.

    С уважением, Александра Бондаренко.

Задать вопрос психологу